夏日抑怒静心自然凉

一要防“外火”,即自然界的高温。预防措施是尽量避免烈日的直接照射,外出或工作时戴好遮阳帽;同时要保持室内环境安静卫生,注意通风降温,以防外火内侵。

二要防“内火”,即人体出现的内热症。“内火”分虚实两种,虚火的主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干等,可常喝些莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火的主要表现有反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等,可用导赤散或牛黄清胃丸降火。凡有“内火”者,除给予药物治疗外,应多饮水,以清热降火来调节体温,多吃水果抗炎消暑;保持心情舒畅,不急不躁,抑怒熄火,以达到“心静自然凉”的效果,防止“内火”自生。

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