药品 | 健康 | 保健 | 老人 | 心理 | 饮食 | 健身 |
返回首页
当前位置: xbj.cc > 科学养生 > 名人养生 >

来自高寿中医的八字健康养生法

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
健康长寿是现代人急切关注的点,那到底如何才能健康长寿?这是我们所需要的思考的问题,健康不仅仅就是你会运动就行,还包括很多点,小编相信每个人都有自己的一套养生的秘籍,但是,今天小编请来98岁仍还健在的著名老中医,他有自己的八字养生秘籍,是他经历

健康长寿是现代人急切关注的点,那到底如何才能健康长寿?这是我们所需要的思考的问题,健康不仅仅就是你会运动就行,还包括很多点,小编相信每个人都有自己的一套养生的秘籍,但是,今天小编请来98岁仍还健在的著名老中医,他有自己的八字养生秘籍,是他经历了这么多年总结归纳的经典,相信对大家有帮助。

他能高寿,秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。

童心。就是要有儿童样的心理状态,生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点:一是天真无邪,决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯,思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

蚁食。蚁食有两个内涵:一是像蚂蚁那样,饮少食微,即吃得少;二是像蚂蚁一样,什么都吃一点,即吃得杂。

龟欲。乌龟以其寿命长,被奉为祥瑞的象征。对人来说,值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟,但对一般问题,当学乌龟,以静制动,以不变应万变。

猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快,终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点:其一,多动,这不一定就指跑步、打拳,平常尽量少坐车、电梯,以走路为主,达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身),戒惰偏重思想(心)。

这八字归为一句,即“童心、蚁食、龟欲、猴行”。小编不得叹了口气,现代人的生活习惯都不是很好,晚睡更是严重,让我们一起努力,改变自己的不良习惯,通往健康之路。

------分隔线----------------------------
推荐内容
| 手机浏览 | 关于新保健 | 我要投稿 | 联系我们 | 人才招聘 | 友情链接 | 版权申明 | 广告合作 | 网站地图 | TAG标签 |  TOP↑