美容养颜外调还不如内补，食疗是最健康也是最有效的保健法!很多人都知道美容养颜可以喝汤水，这样不仅能供给皮肤充足的水份，还能供给身体需要的营养!真是一举多得!现实中的美人煲汤美容可不是空穴来风哦。女星们人前人后总是那么光彩照人据说各自拥有一套适合自己的煲汤养生法。

林熙蕾 每天早上必喝燕窝粥

出了名的样靓身材更靓的林熙蕾除了运动，更重视饮食，平时多吃蔬果，少吃肉类，每晚7时之后禁食，避免囤积脂肪。据闻她每天早上都喝燕窝粥。

烹饪参考：燕窝粥，可取燕窝5克，大米100克，冰糖少许。将燕窝泡软、洗净，挑掉小毛，冰糖弄碎备用。取大米煮粥，待沸后下燕窝、冰糖，煮至粥熟，每日1服。不过，炖燕窝时最怕超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至会完全溶化。

舒淇 偏爱猪舌肉胡萝卜玉米汤

性感女神自称平时不爱运动也不做SPA。据闻舒淇不吃油腻，不吃煎炸，也不喝甜的、碳酸型饮料，唯一喜欢的就是喝汤，最爱的靓汤之一是猪舌肉胡萝卜玉米汤。

烹饪参考：取胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1条、瘦肉0.25公斤、蜜枣5个。将所有材料洗净后，先将瘦肉切大块，再与整条猪舌一同入锅烫片刻，除去腥味与血水。胡萝卜削皮后，切成大块，玉米也切成大段。汤锅中注入八分满的水，煮沸后加入所有材料，先以大火煮约20分钟，再转至小火煲约4小时，即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。

#p#副标题#e#

李玟 常喝“活力美人汤”

歌坛性感女神李玟最近公开了自己的美丽秘诀——常常喝“活力美人汤”，这是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的汤。

烹饪参考：西洋参煲鱼汤，取西洋参10克切片，约250克鲫鱼一条，红枣、姜、盐少许。将鲫鱼洗净，放入锅中煎至半熟，洗净备用;待水滚放入鲫鱼、红枣、美洲牛牌西洋参、姜、盐再滚一次，收慢火煲约半小时。

范冰冰 独爱沙参玉竹鱼尾汤

范冰冰既白且美，她曾说，美丽是可以吃出来的，最喜欢喝沙参玉竹鱼尾汤。

烹饪参考：沙参玉竹鱼尾汤，取沙参、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条(约0.75公斤)，瘦肉0.25公斤，姜一片。先将鱼尾洗净，放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火煲一个半小时即可，最后根据口味放盐。