秋高气爽的时节，旅游是最好的时候。海边吹吹海风，更是惬意的很。但是吃海鲜要倍加注意才是。吃了点青皮红肉的海鱼，结果好像喝醉了酒——脸上和胸前发热发红、眼睛发红、呼吸不畅，或者胸闷、头痛、头晕?如果有市民进食青皮红肉鱼类出现这些症状，很可能是组胺中毒，请及时到医院就医，并向医生提供详细的进食史，帮助医生准确诊断和及时治疗。

哪些海鱼容易引发中毒?

易引发组胺中毒的鱼类主要有鲐鱼、马鲛鱼、金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等，多为青皮红肉鱼类。

青皮红肉鱼类之所以引起组胺中毒，是因为这种鱼类含有较高量的组氨酸。当这些鱼贮存不当，鱼体不新鲜时，污染于鱼体的细菌如组胺无色杆菌，产生脱羧酶，使组氨酸脱羧生成组胺，当组胺积蓄到一定量时，食后便有中毒的危险。

成年人一次摄入组胺的量超过100毫克时，就可以引起食物中毒。除海鱼外，淡水鱼中的青鱼保存不当，也可引起中毒。

腌制咸鱼时，原料不新鲜或腌得不透，含组胺较多，食后也可引起中毒。

此外，中毒多发生在夏秋季，因为在温度15℃～37℃等条件下，组氨酸易于分解形成组胺引起中毒。 #p#副标题#e#

市民如何判断自己中毒?

鱼类引起的组胺中毒的特点是发病快、症状多数较轻、恢复相对较快。潜伏期一般为0.5至1小时，短者只有5分钟，长者4小时，出现皮肤瘙痒、脸色潮红、头晕、头痛、心跳加快等过敏性症状，严重时甚至可出现胸闷和呼吸加快、血压下降，有时可出现荨麻疹，个别患者出现哮喘。

过敏症状经及时治疗可治愈，但本身过敏性体质的人会比较危险。抗组胺药能使中毒症状迅速消失，可口服苯海拉明，或静脉注射10%葡萄糖酸钙，同时口服维生素C。

预防中毒有讲究

一是尽量避免食用不新鲜或腐败变质的鱼类食品。选购要特别注意其是否新鲜，如发现鱼眼变红、色泽差、鱼体无弹性的不要购买，更不能食用。

二是鱼类食品尽量在冷冻条件下贮藏和运输，冷藏鲜鱼类应贮存在4℃或以下，冷冻则贮存在零下18℃或以下。

三是在腌制咸鱼时，原料需新鲜及腌透。

四是对于易产生组胺的青皮红肉鱼类，在烹调前应彻底刷洗鱼体，去除鱼头、内脏，洗净，然后将鱼切段后以冷水浸泡，然后红烧或清蒸，不宜油煎或油炸。在烹调时加入适量醋、雪菜、山楂等有助于降低组胺含量。

五是有过敏性疾病的患者，尽量避免食用含组胺酸较高的上述海鱼。