冬季洗澡水不宜过热 蜂蜜莲子熬粥治皮肤瘙痒

进入冬季,气候寒冷干燥,人体皮肤里的水分流失比较多,汗腺分泌的汗液和油脂减少,很容易造成皮肤干燥。如果不注意保养,洗澡过频,用过烫的水洗脚、洗澡等,都可能加剧皮肤的干燥状况,引发乏脂性湿疹,又称干燥性皮炎、冬季皮炎。

提醒大家,尤其是老年人应适当减少洗浴次数,洗澡、泡脚时不要用过烫的水,不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品,沐浴过后还应适当抹些有保湿作用的润肤露。同时,饮食上要少吃辣、少饮酒,多吃些含维生素E和维生素A的食物,如猪肝、鱼肉、排骨等,以增加皮脂,促进皮肤新陈代谢。

中药内服外涂配合食疗,可很快缓解症状。

中药方:当归12克,白鲜皮10克,熟地30克,太子参15克,地肤子20克,白蒺藜15克,乌蛇10克,防风12克,蝉衣10克,蛇床子15克,丹皮10克,将上药水煎服,1日2次。如将药渣涂在患处,效果更好。

食疗法:蜂蜜适量,莲子15克,芹菜根90克,生薏仁40克,茯苓30克,将上述食材熬粥服用。

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