治腿部水肿,简单3样东西4步走

现在很多人都长期坐着工作,严重缺少运动,当坐的时间太长了,腿部血液流通不畅就会造成不同程度的腿肿。腿肿了怎么呢,小编推荐大家泡脚,泡脚能促进血液循环,去水肿。每天只需要3样东西,简单的4步就能轻松去腿肿。

必备物品:

1、塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。

2、保温热水瓶一个,装满热水备用。

3、精油或者浴盐,可以选择有放松神经功效的东东。

具体步骤:

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。

2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟!

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