急慢性咽炎尝试绿茶蜂蜜水

春天,气候干燥,人往往容易上火,今天介绍一款,去热,解毒的一款妙茶,给大家。那就是绿茶蜂蜜茶。绿茶本身属于凉性食物,能清热解毒,抗菌消炎的功效;而蜂蜜也是味甘性平,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发,对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想。

食材:绿茶5克,蜂蜜适量(最好是原味)

做法:

1.将绿茶置于烧水壶中,加入冷水,煮沸;

2.煮沸后放置10分钟左右,待降至70摄氏度,根据个人口味加入蜂蜜,饮服即可。

此茶每日1剂,可清热利咽,润肺生津。

特别提醒:

一、绿茶味苦性寒 清热解毒

中医认为,绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;而蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配合起来饮用,可清热利咽,润肺生津。

此茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒的朋友,不失为情人节里一道健康美味的饮品。

而孕妇、儿童、神经衰弱者量应适当减少。

二、抗癌不光是绿茶 喝茶要温茶淡饮

在各种茶叶中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶防癌作用最显着。有研究显示,绿茶所含的防癌成分是其他茶叶的5倍。不过,这并不表示别的茶就不能防癌,其他茶叶也都含有一定的抗癌成分,可以根据个人口味和需要来选用。

1.应避免长期喝热茶。饮用过烫的茶会烫伤口腔和食道黏膜,造成溃疡,久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。

2.喝茶不要过浓,否则会刺激消化系统,导致有益成分不能被人体吸收,降低防癌效果。

3.洗茶时间不要太长,绿茶冲洗两次后有效成分的浸出率为70%,一般快速洗一次即可。因此一天饮茶3~4杯左右就行。饮茶最佳的温度应该是40摄氏度左右,别超过55摄氏度就可以了。

如过多食用辛辣食物,所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜,使其充血、水肿,易患胃炎、肠炎。建议多喝白开水及蜂蜜绿茶去火、降低油腻。

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