绿茶越来越受到人们的追求，源于绿茶的保健作用。而且现代社会人们对绿茶保健作用的研究越来越深入，绿茶当仁不让的成了很多人养生保健的最佳选择。茶饮也是生活品质的一种表现。很多人整天是绿茶不离口，养成了随时喝绿茶的习惯。但是我们要切记空腹时千万不要喝绿茶。因为在那个时候，它不仅不可以起到保健的作用，还对我们的胃肠不好。

研究人员说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。

但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。

从我们知道了不能空腹喝绿茶的原因，希望大家不要只把它当做一篇文章读完就好了，一定要把里面的内容记着。爱惜自己的身体，知道何时应该怎么做。