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每天食用6种食物,健康又长寿

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
饮食和我们的健康息息相关,俗话说“吃什么补什么,吃对了胜过吃灵丹妙药,吃错了等于吃砒霜。” 这些都说明了饮食对健康的决定作用。医学专家认为,每天适量食用下面6中食物,能让人百病不生,健康长寿。

饮食和我们的健康息息相关,俗话说“吃什么补什么,吃对了胜过吃灵丹妙药,吃错了等于吃砒霜。” 这些都说明了饮食对健康的决定作用。医学专家认为,每天适量食用下面6中食物,能让人百病不生,健康长寿。

蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。

生姜

每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。

花生

含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。

大枣

营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素”之称。

大蒜

有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

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