珍珠奶茶虽美味 致肥元凶不容忽视
对于许多的朋友来说,珍珠奶茶都是不法抗拒的美味,不过,大家要知道,这道美味茶饮,对于减肥的朋友们来说可是一大天敌,如果我们想健康的减肥,就要远离这道珍珠奶茶。一起看看为什么吧。
台湾一项调查显示,珍珠奶茶是致肥“元凶”;营养专家提醒,夏日最好饮品是白开水。
8月1日,台湾民众健康部门公布的这份调查,引发反响不小。
这份调查的对象是全台湾10000多名就读初中及高中的青少年,调查发现,62%的高中生每周最少四天喝含糖饮料,特别是珍珠奶茶等流行饮品。
该部门警告,珍珠奶茶含糖量极高,常喝不利健康。以市售一杯珍珠奶茶为例,热量高达550千卡,相当于把61克的色拉油喝下肚;要消耗一杯珍珠奶茶的热量,得连续骑3小时自行车。若每天喝一杯珍珠奶茶,两个月就胖了4.3公斤,暑假后身材马上变形。
营养专家表示,台湾民众健康部门关于“奶茶增肥”的警告并非无凭无据,他经过一系列计算得出,如果每人每天补充550千卡的热量,在一日三餐正常饮食的情况下,两个月下来,他(她)的体重增加是毋庸置疑的,区间大概是4.2公斤到5.5公斤之间。
营养专家建议,大家还是应该控制体重,因为人肥胖之后就有可能招致一系列疾病,诸如高血压、糖尿病等。
扫一扫在手机打开当前页
微信公众号
上一篇:水果减肥有妙招 哪此品种瘦身好?
下一篇:甜食吃多易肥胖 身心疲惫二耽误
对于许多的朋友来说,珍珠奶茶都是不法抗拒的美味,不过,大家要知道,这道美味茶饮,对于减肥的朋友们来说可是一大天敌,如果我们想健康的减肥,就要远离这道珍珠奶茶。一起看看为什么吧。
台湾一项调查显示,珍珠奶茶是致肥“元凶”;营养专家提醒,夏日最好饮品是白开水。
8月1日,台湾民众健康部门公布的这份调查,引发反响不小。
这份调查的对象是全台湾10000多名就读初中及高中的青少年,调查发现,62%的高中生每周最少四天喝含糖饮料,特别是珍珠奶茶等流行饮品。
该部门警告,珍珠奶茶含糖量极高,常喝不利健康。以市售一杯珍珠奶茶为例,热量高达550千卡,相当于把61克的色拉油喝下肚;要消耗一杯珍珠奶茶的热量,得连续骑3小时自行车。若每天喝一杯珍珠奶茶,两个月就胖了4.3公斤,暑假后身材马上变形。
营养专家表示,台湾民众健康部门关于“奶茶增肥”的警告并非无凭无据,他经过一系列计算得出,如果每人每天补充550千卡的热量,在一日三餐正常饮食的情况下,两个月下来,他(她)的体重增加是毋庸置疑的,区间大概是4.2公斤到5.5公斤之间。
营养专家建议,大家还是应该控制体重,因为人肥胖之后就有可能招致一系列疾病,诸如高血压、糖尿病等。
扫一扫在手机打开当前页
微信公众号
上一篇:水果减肥有妙招 哪此品种瘦身好?
下一篇:甜食吃多易肥胖 身心疲惫二耽误