药品 | 健康 | 保健 | 老人 | 心理 | 饮食 | 健身 |
返回首页
当前位置: xbj.cc > 科学养生 > 养生之道 >

警惕:生活小事件能引发健康大问题

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
在我们生活中不难发现,有许多人,他们平日正常工作休息,没有见到特别的举动,但是身体状态一直很好,没见过生病,或者状态不佳的情况。其实这跟平时的生活习惯有关,下面小编就给大家介绍一些平日我们不曾注意的生活健康发现吧!

在我们生活中不难发现,有许多人,他们平日正常工作休息,没有见到特别的举动,但是身体状态一直很好,没见到生病或者状态不佳的情况。其实这跟平时的生活习惯有关,下面小编就给大家介绍一些平日我们不曾注意的生活健康发现吧!

不晒太阳 研究发现,晒太阳可以提高免疫力,有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症,而不经常晒太阳,则可能导致这些疾病。

使用抗菌肥皂或洗液 细菌虽然会让人生病,但是它同时还能“刺激”人体自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效,会削弱身体的抗菌能力,导致皮肤过敏反应。而一项最新的科学研究也发现,人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净,将影响其免疫系统的发育,成年后更容易患心脏病等疾病。

睡得太多 长期以来,睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证7~8小时,就足以支撑一天的工作了。

依赖空调 整日吹空调会增加感染细菌和病菌几率,尤其是呼吸系统疾病和过敏。建议每隔几小时开窗通风或外出散步,呼吸新鲜空气。另外,空调使用前,应该用温肥皂水清洗过滤网。如果用的是中央空调,而窗户又无法打开时,应该用加湿器,经常出去走一走。

吃有机食物 有机食物价格更高,但问题是有些有机食物加工程序有很多,可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。食物不见得“有机”才健康,应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。

运动过量 有氧运动没必要每天必练30~45分钟,否则对关节的磨损很严重。应该每隔一天进行一次,并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。

 

------分隔线----------------------------
推荐内容
| 手机浏览 | 关于新保健 | 我要投稿 | 联系我们 | 人才招聘 | 友情链接 | 版权申明 | 广告合作 | 网站地图 | TAG标签 |  TOP↑