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一天一分半钟 有效防病的13种方法

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
现在,随着社会的发展,其实对我们每个人来说,身体的保健是一项需要花时间的事业,除了时间,为了保证我们的身体健康,我们还需要有毅力,根据有关研究。医学专家要告诉我们,每天只需要用一分半钟的时间,就能有13种方法在我们远离疾病的困扰。

现在,随着社会的发展,其实对我们每个人来说,身体的保健是一项需要花时间的事业,除了时间,为了保证我们的身体健康,我们还需要有毅力,根据有关研究。医学专家要告诉我们,每天只需要用一分半钟的时间,就能有13种方法在我们远离疾病的困扰。

1、苹果(特别是有机的红苹果)连皮吃抗癌。

2、每天晒太阳,并补充1100IU(国际单位)钙,女性癌症危险可降低77%

3、闻低浓度薰衣草和高浓度迷迭香助眠、降压。

4、沙拉中加开心果降胆固醇。

5、蜂蜜取代食糖降胆固醇。

6、慢速深呼吸能缓解脸部潮红。

7、每天吃个鸡蛋改善视力。

8、每周吃11次谷物降低危险炎症。

9、每周做5次伸展运动增强肌肉力量。

10、调低冰箱温度防肠胃病。

11、常昂首,头不痛。

12、每天喝绿茶精神好。

13、热吻伴侣防龋齿。

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