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如何通过中医食疗调理虚证

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
当大家了解过体质的分类后会知道,按照阴阳分类方法,其中偏阳的体质,就可能会导致阴虚、血虚等,而偏阴性的体质,有可能会导致阳虚、气虚等的状况。今天小便为大家讲讲虚证,体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。

1、气虚:气虚之体的主要表现为:少气勤行、齐身倦怠乏力、声响消沉、动则气欠、易出汗,头晕心悸、里色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功用减退,不必定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食物:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

气虚忌食物:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、臣达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食:淮山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五臭牛肉;花生米大枣焚猪蹄;

2、血虚:血虚之体的主要表现为:面色萎黄惨白,唇爪淡白,头晕乏力,目眩心悸,失眠多梦,大便枯燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔涩少津,脉细弱等。进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食物:乌骨鸡、乌芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、葡萄干、红枣、赤小豆等,可经常交替选用:

血虚忌食物:荸荠、大蒜;

相应膳食:金盆富贱豆腐;淮山膳小捆肉;淮山牛腩煲;淮菊大枣银耳羹;团鱼淮牛膝汤;金盆富贱豆腐;山药煨土鸡;人参山药煨乳鸽;何首黑煨猪肝;

3、 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的重要表示为;怕热,易怒,里颊升火,心做咽痛,大便枯燥,小即欠赤或黄,舌少津液,五口(两只手心、两只足心取头底心)烦暖,匪汗,腰酸负痛,梦遗涩粗,舌量白,苔薄或者光剥,脉细数等。入补宜采取补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生天、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。

补阴虚食物:团鱼、燕窝、百合、鸭肉、乌鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可常常接为选服。

阴虚忌食:胡椒、肉桂;

忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻等。

4、阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步开展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,累力,小便不本,舌质淡溥,苔白,脉重细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

补阳虚的食物:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可常常接为选服。

阳虚忌食:鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、苦瓜;

忌食或少食:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、团鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花因、西瓜、青甘瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、降葵、莼菜、收菜、臣达菜、罗汉因、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

相应膳食:韭菜淮补虾;爆炒猪腰;花生煨老鸭等。

据小编了解,根据中医理论来说,气属于阳,血属阴,有时阴虚与血虚也会相互影响,气虚与阳虚也会相互关联;而阴虚血虚时间久了,也必然会导致阳虚气虚的情况,因为人体毕竟是一个整体,人体的各种状况是复杂多变的、相互影响、相互关联的。至于两种虚证的身体状况,很多朋友也会常常出现,朋友们要注意了哦。

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