关注生活点滴，解除便秘困扰
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调查周期：2010.11.23——2011.3.22；
有效样本：共有10590位网民参与本次调查（其中，女性8550位，男性2040位）；
调查目的：便秘是很多人都遇过的生活难题，它让人时时想跑厕所，次次常蹲马桶；也让人腰圆肚肥身体胀；还让人吃不香睡不着、头昏脑胀精神差……你是否也被便秘折磨的身心疲惫呢？为此，寻医问药开展本次调查，在给您提供相关便秘资讯的同时，也希望您能保持良好的生活习惯，远离便秘的困扰。
1、 调查显示：关注便秘人群，女性高于男性
本次调查参与人群中，女性群体明显高于男性群体，比例达到80.7%；男性参与受众仅占到19.3%。由此可见，女性朋友更为关注便秘话题。
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2、 关注便秘人群以中青年为主
对于便秘话题，各年龄层都投以不同的关注度。其中，48%的受众年龄在19-29岁间，为中青年阶层；30-40岁的中年人受众则占到24.4%；41-50岁间的中老年受众关注比重也占到了13%。
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3、 八成受众常受便秘困扰
便秘虽然不是一种大病，但发作起来却让人苦不堪言。调查中，89.9%的受众都遭受过便秘的困扰。其中，79.1%的受众表示便秘发作的十分频繁；仅有1.1%的受众表示没有遭受过便秘。
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4、 排便不规律，便秘找上门
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。在本次的调查中，43.5%的受众就存在2-3天排一次便的问题；而三天以上的受众也不在少数，占到33.8%。由此不难看出，这部分受众正在遭遇便秘的困扰。调查中，仅有22.7%的受众每天能够均匀排便，从而免于遭受便秘带来的苦恼。
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5、 遭遇便秘，大便困难、干硬，腹部饱胀
便秘是一件非常令人头痛的事情，初期的排便困难和大便干硬成为人们心中难言的隐痛，有过此种经历的受众分别占到了23.6%和19.8%；出现上腹饱胀不适的受众也不在少数，比例达10.7%；而有过疲劳、便血、食欲减退经历的受众也分别占到8.2%、7.9%、4.3%。此外，腹痛、头昏、反胃等也是便秘常见的不适症状。
便秘通常不是严重的问题，但如果长期下去就会造成肠胃问题、心烦失眠和头昏等问题，还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，严重影响了人们的生活质量。因此，生活中，千万不要小视便秘问题，及时防治，才能让身体轻松起来。
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6、 缺乏运动，成为导致便秘的主因
拥有轻松畅快的身体，才能好好地享受生活。但很多时候，人们总是不注意自己的生活习惯，让身体承受便秘之苦。那么，究竟是哪些原因让便秘频繁找上门来呢？调查中发现，25.1%的受众表示缺乏运动是导致便秘的主要原因；其次，认为生活不规律，饮食习惯不良的受众也占到14.6%；除此之外，平时喝水很少、该排便的时候不排、如厕时看报纸、习惯用便秘药也是导致便秘不可忽视的原因，比例分别占到15.1%、8.6%、8.9%、8.4%。
坐办公室、宅在家里是大部分现代人的写照，加上面临的各种精神压力，极大地影响了肠道的消化、吸收、蠕动功能。久而久之，就会形成便秘。因此，久坐族每天每隔1至2小时就应站起身活动一下，或者适当的进行户外运动，这样能够增强胃肠蠕动，减少便秘的发生，同时也能帮助放松心情。当然，除了适当的运动外，还要保持良好的生活、如厕习惯，平时多补充水分，才能将便秘甩掉。
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7、 便秘影响美容，加重心理负担
日常生活中，有一部分人认为便秘只不过是大便难解，对身体没有什么大的影响。殊不知，便秘对身体健康的危害是很大的，也是很多的。调查中，32.8%的受众认为便秘对于女性来说影响美容，脸部容易出现痤疮；27.1%的受众则认为长期便秘易出现烦燥不安、心神不宁等心理问题。此外，认为长期便秘还可导致性欲下降和头痛头晕的受众，比例分别占到13.7%、13.6%。
其实，便秘的危害不仅如此，还可能引起肛肠疾患肛门疾病，如痔疮、脱肛；诱发心、脑血管疾病、诱发心绞痛、心梗、脑出血、中风；还可以引起女性痛经、阴道痉挛、尿道感染、不孕的障碍。因此，要注意便秘的防治，远离便秘伤害。
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8、 对付便秘方法多，健康实用是关键
在面对便秘时，我们总是能使出各种各样的方式来对付它。调查中，吃香蕉、喝蜂蜜水等民间验方成为最受欢迎的方法，比重达到25.5%；紧随其后的是多喝水，占到22.8%；17.4%的受众则认为多吃蔬菜和粗粮也能对付便秘；甚至还有14.3%的受众使用泻药、开塞露等药物。由此可见，人们对付便秘可谓使尽了浑身解数。
事实上，对付便秘的健康方式很多：第一，要养成定时大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯；第二，平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，每日早晚各服用一次蜂蜜对便秘有很好的效果；第三，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅；第四，便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。
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调查周期：2010.11.23——2011.3.22；
有效样本：共有10590位网民参与本次调查（其中，女性8550位，男性2040位）；
调查目的：便秘是很多人都遇过的生活难题，它让人时时想跑厕所，次次常蹲马桶；也让人腰圆肚肥身体胀；还让人吃不香睡不着、头昏脑胀精神差……你是否也被便秘折磨的身心疲惫呢？为此，寻医问药开展本次调查，在给您提供相关便秘资讯的同时，也希望您能保持良好的生活习惯，远离便秘的困扰。
1、 调查显示：关注便秘人群，女性高于男性
本次调查参与人群中，女性群体明显高于男性群体，比例达到80.7%；男性参与受众仅占到19.3%。由此可见，女性朋友更为关注便秘话题。
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2、 关注便秘人群以中青年为主
对于便秘话题，各年龄层都投以不同的关注度。其中，48%的受众年龄在19-29岁间，为中青年阶层；30-40岁的中年人受众则占到24.4%；41-50岁间的中老年受众关注比重也占到了13%。
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3、 八成受众常受便秘困扰
便秘虽然不是一种大病，但发作起来却让人苦不堪言。调查中，89.9%的受众都遭受过便秘的困扰。其中，79.1%的受众表示便秘发作的十分频繁；仅有1.1%的受众表示没有遭受过便秘。
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4、 排便不规律，便秘找上门
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。在本次的调查中，43.5%的受众就存在2-3天排一次便的问题；而三天以上的受众也不在少数，占到33.8%。由此不难看出，这部分受众正在遭遇便秘的困扰。调查中，仅有22.7%的受众每天能够均匀排便，从而免于遭受便秘带来的苦恼。
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5、 遭遇便秘，大便困难、干硬，腹部饱胀
便秘是一件非常令人头痛的事情，初期的排便困难和大便干硬成为人们心中难言的隐痛，有过此种经历的受众分别占到了23.6%和19.8%；出现上腹饱胀不适的受众也不在少数，比例达10.7%；而有过疲劳、便血、食欲减退经历的受众也分别占到8.2%、7.9%、4.3%。此外，腹痛、头昏、反胃等也是便秘常见的不适症状。
便秘通常不是严重的问题，但如果长期下去就会造成肠胃问题、心烦失眠和头昏等问题，还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，严重影响了人们的生活质量。因此，生活中，千万不要小视便秘问题，及时防治，才能让身体轻松起来。
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6、 缺乏运动，成为导致便秘的主因
拥有轻松畅快的身体，才能好好地享受生活。但很多时候，人们总是不注意自己的生活习惯，让身体承受便秘之苦。那么，究竟是哪些原因让便秘频繁找上门来呢？调查中发现，25.1%的受众表示缺乏运动是导致便秘的主要原因；其次，认为生活不规律，饮食习惯不良的受众也占到14.6%；除此之外，平时喝水很少、该排便的时候不排、如厕时看报纸、习惯用便秘药也是导致便秘不可忽视的原因，比例分别占到15.1%、8.6%、8.9%、8.4%。
坐办公室、宅在家里是大部分现代人的写照，加上面临的各种精神压力，极大地影响了肠道的消化、吸收、蠕动功能。久而久之，就会形成便秘。因此，久坐族每天每隔1至2小时就应站起身活动一下，或者适当的进行户外运动，这样能够增强胃肠蠕动，减少便秘的发生，同时也能帮助放松心情。当然，除了适当的运动外，还要保持良好的生活、如厕习惯，平时多补充水分，才能将便秘甩掉。
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7、 便秘影响美容，加重心理负担
日常生活中，有一部分人认为便秘只不过是大便难解，对身体没有什么大的影响。殊不知，便秘对身体健康的危害是很大的，也是很多的。调查中，32.8%的受众认为便秘对于女性来说影响美容，脸部容易出现痤疮；27.1%的受众则认为长期便秘易出现烦燥不安、心神不宁等心理问题。此外，认为长期便秘还可导致性欲下降和头痛头晕的受众，比例分别占到13.7%、13.6%。
其实，便秘的危害不仅如此，还可能引起肛肠疾患肛门疾病，如痔疮、脱肛；诱发心、脑血管疾病、诱发心绞痛、心梗、脑出血、中风；还可以引起女性痛经、阴道痉挛、尿道感染、不孕的障碍。因此，要注意便秘的防治，远离便秘伤害。
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8、 对付便秘方法多，健康实用是关键
在面对便秘时，我们总是能使出各种各样的方式来对付它。调查中，吃香蕉、喝蜂蜜水等民间验方成为最受欢迎的方法，比重达到25.5%；紧随其后的是多喝水，占到22.8%；17.4%的受众则认为多吃蔬菜和粗粮也能对付便秘；甚至还有14.3%的受众使用泻药、开塞露等药物。由此可见，人们对付便秘可谓使尽了浑身解数。
事实上，对付便秘的健康方式很多：第一，要养成定时大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯；第二，平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，每日早晚各服用一次蜂蜜对便秘有很好的效果；第三，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅；第四，便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。
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