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远离养肾误区 男人才能肾好

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
很多人喜欢在网络上搜索关于养生保健的信息或者是道听途说,殊不知这样做很容易被一些误区所迷惑。全面正确的了解是有效行动的前提。今天就为大家总结一下男人养肾都有哪些误区呢。

很多人喜欢在网络上搜索关于养生保健的信息或者是道听途说,殊不知这样做很容易被一些误区所迷惑。全面正确的了解是有效行动的前提。今天就为大家总结一下男人养肾都有哪些误区呢。

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。所以在自己能忍受的情况下,应尽量少用消炎镇痛的药物。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。

3、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。而很多男性朋友都喜欢喝饮料,要想肾好,必须戒掉这个不健康的习惯。白开水就是最健康的“饮料”。

4、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。所以,不能贪图方便,就把面包当饭吃。多吃有百害而无一益。

随着生活水平的提高,人们的养生意识逐渐提高,所以我们进行保健养生的时候一定要避免以上几种保健误区。

 

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