夏季预防流感需要注意什么?

夏季是细菌繁殖最旺盛的季节,人们最容易发烧感冒,尤其是现在特别流行的一种呼吸道传染而产生的疾病,也就是现在人们所谓的流感。这种疾病的发病人群较为广泛,不分年龄性别,特别是一些本身体质就弱的人。

流感病毒分为甲型流感病毒、乙型流感病毒和丙型流感病毒三种类型,其中,甲型流感病毒和乙型流感病毒对患者的威胁较大。流感在北方一般在寒冷的冬季较为高发,而温暖湿润的南方却一年四季都有发生。流感的临床表现为发烧、头痛、肌肉疼痛、浑身乏力、流鼻涕、鼻塞、咽喉肿痛和咳嗽,有的患者还可能伴有肠胃不适等症状。如果流感不及时的加以控制,则有可能会加重肺心病、肺炎等原有的疾病,如果身体虚弱的、长期患有慢性病的患者感染了流感病毒,往往容易引发严重的并发症,甚至会导致死亡。

那么,在夏季怎样如何流感的发生呢?要预防流感的发生,要在日常生活中做到以下几点:

要注意合理饮食。在流感高发的季节,对于身体健壮的人群,流感病毒往往会“绕道而行”。对于身体较弱的人而言,在日常生活中,要注意加强营养、多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的食物,增强身体的营养,提升身体的抗病能力,减少流感的发生。

要注意规律生活。要注意在寒冷的冬季养成早睡早起的习惯,不能因为怕冷早上睡懒觉,要坚持锻炼,做一些适合自己的运动,提高身体的抵抗力;养成早上起床后用冷水洗脸的习惯,这对提高身体对气温变化的适应能力有很好的作用,能有效的降低流感的发生;要经常开窗通风,确保室内空气流通。

要注意接种疫苗。在流感高发的季节,接种流感疫苗能有效的降低人们感染流感病毒的机会,能有效的减轻流感症状,特别是对于身体较为虚弱的老人、小孩更要注意疫苗接种。

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