健康养生:喝酒前必出的几款食物

很多人因为一些工作上的应酬和朋友聚会,都需要喝些酒。酒对人体的伤害,大部分都知道,所以在我们需要饮酒之前,一定要做好防护工作。所以我们要挑对食物,对“症”下“药”。

酒前喝100毫升牛奶。空腹饮酒对人体伤害极大,喝酒之前不吃任何食物,使得胃肠和肝脏与酒精“直接接触”,对身体伤害颇大不说,还更易使人喝醉。喝酒之前喝些牛奶,不仅可以降低人体吸收酒精的速度,还能在一定程度上保护胃粘膜,起一个缓冲保护的作用。

喝酒时别掺汽水。一些人误认为在饮酒过程中,参杂着喝点汽水或可乐,以使酒精的浓度不至于过高,但殊不知,汽水等饮料中含有的二氧化碳可以刺激胃黏膜,使吸收酒精的速度加快,不仅不能解酒,反而助于酒精的吸收,起了反作用力。

醉酒后。很多人认为酒后喝一杯浓茶可以解酒。虽然浓茶可以提神醒脑,但是,同时浓茶中的茶碱会引起血管收缩,使血压升高,有心血管病突发的隐患,因此这并不是解酒的好方法。这时建议你吃些有酸味的水果解酒。水果中富含有机酸,可以和酒精,也就是乙醇发生作用生成酯类,达到解酒的目的。

西瓜是较好的醒酒选择。西瓜利尿,能使酒精尽快随尿液排出体外,减少人体对酒精的吸收;西瓜清热去火,能帮助降低因吸收酒精引起的全身发热的症状。此外,经常饮酒又不胜酒力的人,吃点香菇对肝脏有较好的保护作用。

最后再提醒一点,不要以为有了好的解酒方法就可以毫不限制的畅饮一通了,应谨记“小酌怡情,大醉伤身”的警句,喝酒,还是不要贪杯哦!

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