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亮灯睡觉当心导致血糖不稳

时间:2019-05-13 17:36来源:寻医问药 作者:点击: 点击手机浏览
亮灯睡觉当心导致血糖不稳 最新

亮灯睡觉当心导致血糖不稳——最新研究指出,睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌,影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。保健养生专家为您详细介绍:

最新研究指出,睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌,尤其是可以改变褪黑素分泌,同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用,而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。

研究者通过对116例年龄在18~30岁之间的健康人进行的流行病学调查,比较了每天睡眠暴露于灯光或黑暗中对人体的影响。结果显示,睡眠暴露于灯光之中的受试者,99%发生了不同程度的褪黑素分泌延迟,而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。

以上就是保健养生专家对亮灯睡觉当心导致血糖不稳的介绍,希望大家引起重视。祝身体健康!

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