春光明媚，正是放风筝的好时节。不少老人带着孩子去户外放风筝，既可以锻炼身体又可以休闲娱乐。不过，专家提醒，放风筝前最好先活动一下颈部。

中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智告诉记者，春天放风筝是一种非常好的运动健身方式，除了老年人和小孩，患有颈椎疾病或整天伏案工作的人群都特别适合

这项运动。不过由于放风筝动作比较单一，放风筝时，头颈需要较长时间后仰，如果事先不活动颈部，容易拉伤肌肉，造成小关节错位。尤其对于老年人来说，长时间的后仰会加重老年人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况，导致脑部供血供氧不足，进而出现眩晕、站立不稳等症状，极易诱发心脑血管疾病。

因此，在放风筝之前，最好要做5-10分钟的准备活动，比如轻轻地转动头部。放风筝时，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好以两三人搭伙为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。