药品 | 健康 | 保健 | 老人 | 心理 | 饮食 | 健身 |
返回首页
当前位置: xbj.cc > 科学养生 > 科学养生 >

健康养生,抗老行动需尽早

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
科学研究表明人的自然寿命应是110岁至150岁,但极少有人能活到这个岁数,人们的实际平均寿命只有70多岁,让人们不能长寿的最主要的原因是“过早衰老”,所以要想健康长寿,必须尽早抗老化!

科学研究表明人的自然寿命应是110岁至150岁,但极少有人能活到这个岁数,人们的实际平均寿命只有70多岁,让人们不能长寿的最主要的原因是“过早衰老”,所以要想健康长寿,必须尽早抗老化!

老化从40岁开始

所谓“抗老”,有人认为是让自己“虽老而看起来不老”,有人则认为是“老当益壮”,虽然年纪不小却活得健康。据有关医生介绍,大多数人大约在40岁左右开始老化。一般人老化的现象包括以下11点:

1、无原因的疲倦和乏力;

2、易激动、脾气暴躁;

3、性欲减退;

4、阳萎;

5、毛发干燥、皮肤失去弹性与光泽,同时出现老人斑、皱纹;

6、记忆力减退,想要记住的事老是回头就忘;

7、容易头晕、气色不好;

8、肠胃蠕动变慢、容易消化不良及便秘;

9、腹部脂肪增加,肌肉无法强化,人容易变胖;

10、全身发热、潮红、多汗;

11、态度消极。

目前医学界最受关注的老化理论是“自由基理论”,认为人体摄取愈多热量,因新陈代谢所产生的自由基会不断攻击细胞,导致细胞损伤。长久下来,细胞无法修复,就会出现老化现象。

生活中一些不正常的饮食习惯,包括抽烟、喝酒、经常熬夜、长期生活在紧张和压力中,整天愁眉苦脸或动不动发脾气等,都会使人加速老化。

------分隔线----------------------------
推荐内容
| 手机浏览 | 关于新保健 | 我要投稿 | 联系我们 | 人才招聘 | 友情链接 | 版权申明 | 广告合作 | 网站地图 | TAG标签 |  TOP↑