专家解析疲劳是什么原因引起的
副标题#e#
工作之余,我们时常会有倦怠疲劳感,以为只是工作过度,据专家介绍,引起疲劳的原因很多,如营养不良、传染性疾病等。所以,我们应对疲劳高度重视,不可疏忽大意,如果经常出现疲劳感,应及时就医。
疲劳是由什么原因引起的?
(一)传染性疾病
病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。
(二)营养代谢及内分泌疾病
营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。
(三)变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。
(四)恶性肿瘤
见于各系统的恶性肿瘤。
(五)其他各系统疾病
消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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疲劳应该如何预防?
1、养成良好的生活习惯。
2、保持良好的心态,稳定的情绪,拥有健康的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜等,提高自我免疫力。
疲劳应该如何预防?
采用倒立位,能使全身血液更多地供向大脑,能改善脑部供血的能力,消除大脑疲劳,恢复体力,同时增加脑血管的抗压能力,使脑血管变得柔韧,有效预防脑溢血。
倒立时内脏也跟着倒置,对某些疾病如内脏下垂、痔疮也有辅助治疗的作用。
可以选择健身场所的倒立设备,也可以学下面这个简单的瑜伽小动作:
双膝跪地,臀部坐在脚跟上。上身俯卧在毯子上,前额着地;双手自然放在身体两侧,手心向上。以前额为支点,慢慢将重心往前移,然后尽量用头顶地,并作为支撑点。保持5~10秒后,重心慢慢往后移,恢复到起始动作。
保健频道小编特别提醒:任何事情都要争取事前预防,勿要到了事后后悔,对于疲劳也是如此。我们应养成良好的生活习惯,保持良好心态,多参加锻炼。
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工作之余,我们时常会有倦怠疲劳感,以为只是工作过度,据专家介绍,引起疲劳的原因很多,如营养不良、传染性疾病等。所以,我们应对疲劳高度重视,不可疏忽大意,如果经常出现疲劳感,应及时就医。
疲劳是由什么原因引起的?
(一)传染性疾病
病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。
(二)营养代谢及内分泌疾病
营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。
(三)变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。
(四)恶性肿瘤
见于各系统的恶性肿瘤。
(五)其他各系统疾病
消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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疲劳应该如何预防?
1、养成良好的生活习惯。
2、保持良好的心态,稳定的情绪,拥有健康的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜等,提高自我免疫力。
疲劳应该如何预防?
采用倒立位,能使全身血液更多地供向大脑,能改善脑部供血的能力,消除大脑疲劳,恢复体力,同时增加脑血管的抗压能力,使脑血管变得柔韧,有效预防脑溢血。
倒立时内脏也跟着倒置,对某些疾病如内脏下垂、痔疮也有辅助治疗的作用。
可以选择健身场所的倒立设备,也可以学下面这个简单的瑜伽小动作:
双膝跪地,臀部坐在脚跟上。上身俯卧在毯子上,前额着地;双手自然放在身体两侧,手心向上。以前额为支点,慢慢将重心往前移,然后尽量用头顶地,并作为支撑点。保持5~10秒后,重心慢慢往后移,恢复到起始动作。
保健频道小编特别提醒:任何事情都要争取事前预防,勿要到了事后后悔,对于疲劳也是如此。我们应养成良好的生活习惯,保持良好心态,多参加锻炼。
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