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夏天外出游玩小心中暑

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览

  放心医苑网健康导读:夏天外出游玩小心中暑,夏天是户外活动较多的季 节,爱往野外跑的朋友,该不会不知道”中暑”这回事的危险性吧!夏天外出游玩小心中暑,下面我们来看下吧!

  南方持续的高温天气令那些利用暑期旅游的游客猝不及防,一些人发生中暑症状。医生提醒游客,外出旅游应注意补充盐水,在感觉身体不适时应尽快到阴凉和有空调的地方休息。高血压、冠心病、心绞痛等慢性病患者应尽量避开暑期旅游。

  中暑是在高温下人体表面皮肤血管扩张,使供应大脑及身体各部分的血液减少而致晕厥。人若在高温环境中活动而又没采取适当的预防措施,无论是户外或户内,都可能发生中暑。

  目前中暑的症状主要有三种:一是热射病,一般在闷热的室内易发生,初感头痛、头晕、口渴,然后体温迅速升高,脉快、面红、甚至昏迷;二是日射病,在烈日下活动或停留时间过长,由于日光直接暴晒所致,症状同热射病相似,但体温不一定升高,头部温度有时增高到39摄氏度以上;三是热痉挛,由于在高温环境中人体大量出汗,丢失大量氯化钠,使血钠过低,引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

  中暑后应如何处置呢?

  首先应迅速将患者移离高温场所,在阴凉处休息或平卧,并将其双脚提高,以增加脑部的血液供应。如果患者清醒,应补充含盐分的饮料,若患者昏迷不醒,应尽快召唤救护车送医院治疗,在等候救援期间,应替患者脱除外衣及其它束缚物,并用洒水、敷冰等办法降温。

  盛夏旅游因出汗较多,人体盐分损失过大,一定要及时补充。通常人们外出旅游都不会忘记带上饮用水,但仅仅饮用矿泉水、纯净水等是不够的,一次饮用过量还可能出现“水中毒”现象,导致头晕眼花、体弱无力、肾功能损伤等。她提醒人们,外出旅游最好带上一点盐,兑成淡盐水饮用。

  放心医苑网健康导读:夏天外出游玩小心中暑,夏天那些人容易中暑,看了以上介绍你对夏季怎么预防中暑有了了解吧!专家提醒:夏季户外运动要多注意休息,不要过度去锻炼,感觉头晕想呕吐的现象,预定要及时休息!

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