常用梳子拍打背部有助缓解肌肉僵硬

卫生部中日友好医院按摩科主任指出,人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多。

梳发提神

古代养生家主张“发宜多梳”,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们,畅通经气,改善血液循环,有滋养头发、防止,并缓解、减轻疲劳的作用。

最好的梳头时间是在清晨,先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳理十到百次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟,完后,再梳头一遍。

“梳”颈防

在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显,可以先活动一下脖子,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。用梳背或梳柄常按该穴,可预防、疟疾、病等。 (责任编辑:xbj.cc)