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运动让你“性”致勃勃

时间:2019-05-13 17:36来源:健康时报 作者:点击: 点击手机浏览
美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说:“你的形象越显得健美,机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”

美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说:“你的形象越显得健美,机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”

实际上,体育运动不仅能使人的形体健美,而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析,发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益,尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

科学家认为,运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事,这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出,身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇,而且水平相当高,因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物,从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到,过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽,难以达到预期的目的。

选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。

有些人耽心体育活动与性功能二者之间存在矛盾,这是因为有些武侠小说里片面宣传了"童子功" 等情节,还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或减少性生活,否则就使元阳丧失,功也白练了。事实到底如何呢?体育锻练真的会导致性欲或性功能低下吗?性生活会影响体育锻练的成绩或效果吗?

国外对此作了长达9个月的调查,观察结果表明,锻练与不锻练大不一样,锻练得越好,其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和PT高潮,性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外,还提高机体的活力,肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生,这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质,这些物质类似鸦片,称内啡肽,运动后的情绪高涨可保持数小时之久。还有的研究人员指出,运动能降低胆固醇水平,而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞,于是常导致性器官和盆腔区域的血流增加,影响性器官的充血肿胀或勃起。锻练也能增强人的自信,夫妻同练可以增强锻练乐趣,并进而导致性关系的改善。

当然锻练不宜过于疲劳,过量锻练容易导致性欲的降低,这也是必须注意的。对运动员来说,大量资料表明,大赛前的性活动对减轻或消除运动员的紧张心理很有好处,所以国外的众多体育运动明星总是有妻子或女友相随,但我们的传统观念却认为二者是水火不容,看来这种观念已到了非纠正不可的地步了。性生活还有助于对训练和比赛的调节,如性生活对男女运动员的赛后恢复有着良好的促进作用,而不懂得恢复就等于不懂得训练。又如赛前的爱抚可使运动员消除紧张心理,处于最佳竞技状态,而赛后的爱抚可使运动员消除疲劳,尽快恢复,尤其是当运动员成绩不理想或遇到暂时失

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