药品 | 健康 | 保健 | 老人 | 心理 | 饮食 | 健身 |
返回首页
当前位置: xbj.cc > 人群保健 > 白领保健 >

学会午休 预防白领综合症

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
健康导读:“午间一小时”相当于八小时工作中的一次“中场休息”。不少写字楼白领并不仅是把它当成吃一顿饭的时间,而是挖掘出其中的潜藏价值。

走楼梯,放松身心

长时间用电脑办公,工作节奏快,上午的工作量又大,中午时不少白领常感身体疲乏。

用餐时间,不妨避开拥挤的电梯,走走楼梯,让心情放松,身体也得到了锻炼。

到美容院,享受一小时

对于许多爱美的白领MM来说,中午一小时去附近做个美容,顺便躺一躺,按摩一下,下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相约同事去做个指甲护理,边做边聊聊生活和工作,也是放松一招。小编推荐:现在白领流行怎样发泄压力的方法

MP3,调整情绪

午间一小时是一天工作的“缓冲期”。午间时间,一些工作效率高的白领们会先整理当日上午的资料,将其分门别类;然后带着笔和本子,在餐厅里找一个相对安静的角落,边进餐边制定下午的工作计划,并理清一些工作头绪,调整工作状态。

饭后,听听MP3或在写字楼的休息厅里看看杂志,也能调整工作中的不良情绪。上班累了怎么办:七招教你解除工作疲劳

说笑话,优化关系


“午间约会”在写字楼白领中悄然流行。就常约在附近工作的朋友一起逛商场,或在附近的咖啡厅谈心,短短的半小时里,友情悄悄延伸,并不因繁忙的工作而减色。

“午间一小时”也是和同事优化关系的黄金时段。午休与同事、下属一起讲一些幽默故事、谈谈家常、八卦一下时下的流行时尚和明星动向,也许同事间的关系能变得更加融洽。
------分隔线----------------------------
推荐内容
| 手机浏览 | 关于新保健 | 我要投稿 | 联系我们 | 人才招聘 | 友情链接 | 版权申明 | 广告合作 | 网站地图 | TAG标签 |  TOP↑