熬夜看球话保健_观球也要保健康.

  很多球赛的电视现场转播是在夜间,日复一日地熬夜观看比赛,如果不注意休息,轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状,重者会导致心慌、恶心、甚至等病症。这是因为人体“生物钟”的节律被打乱的结果。

  弥补熬夜亏损,首先要增补睡眠时间;其次,对一些体虚者(如老年球迷)还要进补一些养阴益精的品(如雪哈精、龟、龟令膏等)。不过,欧锦赛正值我国炎热之时,所以进补须适可而止。对一般中青年的“上班族”,看球时可多食用一些清润养阴的保健品,如冰糖炖银耳、花旗参茶等补品。

  此外,一些慢患者,绝不可连续熬夜看球,以免加重病情。患者一般不宜看球,倘若非看不可,则必须备齐,并且有人陪伴,看球时不能过于激动,以确保安全。

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