关节扭伤_预防疾病损害
内因:技术掌握不好、协调性差,关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差
外因:准备活动不够、场地滑
预防:准备活动充分、了解场地
处理:
伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2-3次,每次10分钟。
扫一扫在手机打开当前页
微信公众号
上一篇:预防损伤_预防疾病损害
下一篇:挫伤_预防疾病损害
内因:技术掌握不好、协调性差,关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差
外因:准备活动不够、场地滑
预防:准备活动充分、了解场地
处理:
伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2-3次,每次10分钟。
扫一扫在手机打开当前页
微信公众号
上一篇:预防损伤_预防疾病损害
下一篇:挫伤_预防疾病损害