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11个有益健康的坏习惯

时间:2019-05-13 17:36来源:39心理网 作者:点击: 点击手机浏览

  任何事物都具有两面性,就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。9月1日,英国《每日邮报》为大家列举了11个这样的“坏习惯”。

  1.合理发怒有益血压。

  没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应减少。

  学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,就会“盯上你”。

  2.电子游戏帮你锻炼。

  谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。阿莱特。佩里博士认为,如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不能太长。

  3.说点粗话缓解疼痛。

  说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。

  研究表明,一个人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。我们的祖先在没有药的情况下接受时,嘴里都会咬块木板,其实他们完全可以破口大骂,减轻痛苦。

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