药品 | 健康 | 保健 | 老人 | 心理 | 饮食 | 健身 |
返回首页
当前位置: xbj.cc > 心理 > 心理茶社 > 中年心理 >

怎样才能使更年期心情愉悦

时间:2019-05-13 17:36来源:   作者:  点击: 点击手机浏览
古人云:“五十而知天命:。意思是说人活到50岁就能知道天地万物的道理,能够掌握自己的命运。从实 ...

  古人云:“五十而知天命:。意思是说人活到50岁就能知道天地万物的道理,能够掌握自己的命运。从实际情况来看,经过几十年的生活阅历,进入更年期以后,往往是不顺心的事多于愉快的事,怎样才能使更年期的心情愉悦舒畅呢?

  1、 养成乐天性格:培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔,宽厚为怀,不事事斤斤计较,患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。

  2、 培养广泛兴趣:这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值,引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时,就可由其他的方面得到补偿,使你的生活时时处处充满着乐趣,得到满足。

  3、 学会转移矛盾:当伤心、焦虑、生气时,应设法消除和缓和之,变不利为有利,如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等,有利于保持精神愉快。

  4、 主动与人来往:在交往中,人们可以相互交换观点与想法,尤其是有不愉快之事时,讲出来既解除了内心的憋闷,又能得到朋友的帮助、安慰和理解,心情会好很多。

  5、 事实上,能够使更年期心情愉悦的方法措施很多,关键就是看您在遇到某些不愉快的事情时,能否积极正确地处理对待。如果荣辱不惊,保持心情舒畅,乐观豁达,单凭这一点,他就有指望活得更长久、更幸福。

------分隔线----------------------------
推荐内容
  • 男性中年危机的心理调节

    自我接纳:当你眼角爬上了皱纹,当你的头发由乌黑变得花白,当你的青春活力开始衰颓,...

  • 中年健忘老来易痴呆

    “中年忘性大,老来变痴呆”。近日,在武汉大学人民医院神经内科举行的世界老年痴呆日...

  • 更年期心理卫生

    ??更年期标志着壮年向老年的过渡,一般从四十五岁或五十岁左右开始。更年期来得早晚,...

  • 中年人心理健康十二条标准

    1.感觉、知觉良好。判断事物不发生错觉。2.记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数...

  • 中年人恋网情结初探

    “孩子都快有他(她)高了,他(她)还天天沉迷于网络,每天晚上都要折腾到一两点钟才...

  • 中年期心理卫生

    中年期大致从30-55岁或30-60岁,是以躯体和心理从成熟到衰老的变化的标志来划分这一...

| 手机浏览 | 关于新保健 | 我要投稿 | 联系我们 | 人才招聘 | 友情链接 | 版权申明 | 广告合作 | 网站地图 | TAG标签 |  TOP↑