劝解欲自杀者也需要技巧

  “当有身边的人向你说他要自杀,你该怎么办?”普通人遇到这样的事情也许会手足无措。心理专家表示,自杀作为一种全球性问题,提高公众对抑郁等知识的掌握有助于减少悲剧发生。

  今年世界预防自杀日的主题是“全球化思维、全国性计划、地方化行动”。

  劝解要把握五大原则

  由于心理危机患者程度各异,回答或劝解要因人而异,但要把握五大原则。

  一是不要急着干什么。不要试图通过转移话题来解决问题,如果处理不当反而让求助者更绝望。

  二是由对方主导谈话。倾听和观察更容易找到对方症结所在。

  三是尽量做自己。求助者智力是正常的,如果想通过装作快乐的方式事后会让求助者感觉到被敷衍,事情反而更糟。

  四是环境气氛很重要。如果有人在公众场合求助,应找僻静之处疏导对方。

  五是不允许交谈要表明难处。如“我现在确实不方便,等我办完某事,会认真倾听你的想法”之类。

  抑郁症属于心理感冒

  抑郁症是导致自杀的重要因素。普罗大众也要开始注重自身心理健康了。

  亲人离世、夫妻感情破裂和被开除等生活事件容易导致抑郁症发生。抑郁症患者表现为情绪低落、心境悲观和对日常生活失去兴趣等,对一切均感到悲观,而且长期持续,有些患者会出现失眠、焦虑,无法正常工作等。

  “抑郁症不是精神病,属于心理感冒,家人或亲人要正常认识这种症状,及时治疗。”况利教授说,对抑郁症的认识程度不高,容易延误它的治疗,通过心理治疗配合药物,可以调节体内一些物质的浓度,是可以治愈的。

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