聊天话题与心理保健

老年人常常相聚在一起,海阔天空地闲聊,但交流的内容应有所选择,要多谈有益于延年益寿的话题,如:
1.国内外大事。当前的形势非常有利于“四化”建设和我国国际地位的提高,你我共畅谈,从中受鼓舞。
2.名人轶事。中华民族历史悠久,名人轶事甚多,谈来既学史又学做人,激励自己活到老学到老。
3.童年趣事。回忆美好的童年生活,增添童心活力。
4.老伴之爱。老年伴侣,互敬互爱。相依为命,越谈越发恩爱。
5.儿女之孝。多谈儿女的孝敬,心头顿觉温暖实靠,其乐融融。
6.邻居之和。多谈他人之长,补己之短,促进邻里团结和睦。
7.所为所乐。老有所为所乐,交流沟通信息,充实丰富晚年生活。
8.养生之道。你有秘诀,他有奥妙,心得体会大家谈,倍增长寿信心。但有些话题有害老年人身心健康,应尽量不谈或少谈;如:
1.社会逆流。社会在前进和发展过程中,总会有曲折,或出现不良社会风气,或沉渣泛起。谈逆流易灰心丧气,情绪不安,重则伤身。
2.噩耗。死人的事是经常发生的,过悲伤,多谈论,会给心理留下阴影,增加思想负担。
3.个人得失。名利乃身外之物,不要看得过重,发泄过多,以防心理失去平衡,产生疾病。
4,怨恨主事。人生路坎坷,被误解、受委曲之事难免,莫耿耿于怀,否则怀恨断肠。
5.忧愁之事。家家有本难念的经,念来念去也无用,不如信那“车到山前必有路,柳暗花明又一村”。
6.疾病痛痒。人老多病,需正确对待,老是把病挂在嘴上,加重心理负担,产生消极情绪,不利治疗康复。
7,年龄。人生易孝,老年人常谈年龄更觉老,还是忘掉自己的年龄好。

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