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10个护足建议

时间:2019-05-13 17:36来源:寻医问药社区 作者:点击: 点击手机浏览
针对日常的足部保健和护理,美国足医学联合会给出了以下护足技巧,来指导大家,健康如何从脚做起: 1.别忽视足痛。如果疼痛持续,就要及时看足科医生。 2.定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱
针对日常的足部保健和护理,美国足医学联合会给出了以下护足技巧,来指导大家,健康如何“从脚做起”:

  1.别忽视足痛。如果疼痛持续,就要及时看足科医生。

  2.定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象。

  3.经常洗脚。特别是脚趾之间要清洗干净,并保证彻底干燥。

  4.定期剪脚趾甲,但别剪太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的指甲,这可能会导致趾甲向内生长。

  5.晚上买鞋子。这时脚部处于一天中最大的时间,要及时更换穿坏了的鞋子。

  6.根据运动种类选鞋。慢跑、网球、篮球鞋能提供的承托力和摩擦力都不尽相同。

  7.鞋子要更换着穿。不要每天都穿同样一双鞋。

  8.不要赤脚走路。赤脚走路容易导致感染,夏天给脚也涂些防晒霜。

  9.别轻易在家足疗。不恰当的自行治疗会把小病变成大病。

  10.糖尿病患者每年看一次足医。

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