■一个中心：以健康为中心，一切活动都要以利于健康为前提。

■两个一点：糊涂一点，潇洒一点。

■三个继续：继续学习，防止掉队；继续交友，加强感情交流；继续前进，不断提高生活质量。

■四句真言：合理膳食，适量运动，戒烟少酒，心态平衡。

■五疗祛病：人生离不开食疗、医疗、体疗、神疗和自我保健理疗。每种疗法都要有针对性。