药品 | 健康 | 保健 | 老人 | 心理 | 饮食 | 健身 |
返回首页

办公室咖啡瘦身

时间:2019-05-13 17:36来源:   作者:  点击: 点击手机浏览
办公室咖啡瘦身的最佳时间 ·午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于 ...
办公室咖啡瘦身的最佳时间

·午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

·下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

咖啡瘦身的要诀

1、浅度烘培最有效——烘焙咖啡豆的温度会影响咖啡因的含量,温度超过178°C,咖啡因完全溶解出来,所以虽然浓郁,但咖啡因的含量却很少。若要减肥,应选择味道较淡的美式咖啡。

2、热饮更好——喝完热咖啡身体微微的发热,那时咖啡因已在促使身体消耗热量,相比之下冰咖啡的效果就不及热饮好。

3、即溶品略逊一筹——不方便自己煮咖啡,只好使用即溶品,但咖啡渣瘦身却是即溶品无法做到的了。

4、绝不可加砂糖——对不习惯喝黑咖啡者,建议顶多加少量牛奶,千万不要加糖,因为糖会妨碍脂肪分解。

黑咖啡——最佳健康的咖啡

·减肥:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。 ·此外,黑咖啡更有利尿作用。

·黑咖啡还可以促进心血管的循环。 ·对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。 ·低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。



·在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。

------分隔线----------------------------
推荐内容
  • 失眠者的食疗方法十三则

    1.龙眼冰糖茶 龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷...

  • 痛经奇效食疗方十二则

    玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去...

  • 结核病患者春季如何养生

    俗话说:“三分治,七分养,”这是很有道理的。就是说:患了病一定要在医生指导下抓紧...

  • 养性延命录

    【《养性延命录》,南朝陶弘景撰。陶氏字通明,号贞白、华阳陶隐居,孝昌县令陶贞之子...

  • 中医养肾,五黑食物不可少

    虽说大家向往皮肤越白越好,但中医专家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好...

  • 读《红楼梦》学贾母养生

    贾母,古典名著《红楼梦》中贾府里的“老祖宗”。她享耄耋之寿,这在200多年前无疑是...

| 手机浏览 | 关于新保健 | 我要投稿 | 联系我们 | 人才招聘 | 友情链接 | 版权申明 | 广告合作 | 网站地图 | TAG标签 |  TOP↑