困倦时别用凉水冲头

有的人学习或办公的时间长了,会感到头晕、困倦,就用凉水冲头,以消除睡意。这种方法虽一时有效,却对身体健康有害。因为写作或看书学习时,大脑处于兴奋状态,其兴奋是有一定限度的,超过限度就会感到头晕、疲劳,这就是大脑要休息的信号。如用凉水冲头,长此以往,会导致神经衰弱,出现失眠、记忆力衰退等症。

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