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频繁落枕你可能是气虚

时间:2019-05-13 17:36来源:健康资讯 作者:点击: 点击手机浏览
如果睡醒后突然感觉脖子又酸又疼,多半是落枕了。有关专家提示,如果落枕频繁发作,一个月达3次以上,则可能是气虚引起。 平时经常伏案工作的人,很容易因劳累而引起气虚。中医认为气为血之帅。人体出现气虚后,就无法推动血脉正常运行,而在晚上睡觉时
如果睡醒后突然感觉脖子又酸又疼,多半是落枕了。有关专家提示,如果落枕频繁发作,一个月达3次以上,则可能是气虚引起。

平时经常伏案工作的人,很容易因劳累而引起气虚。中医认为“气为血之帅”。人体出现气虚后,就无法推动血脉正常运行,而在晚上睡觉时,由于夜间人体的阳气渐衰、阴气渐盛,这时颈部就容易受寒邪入侵,造成气血淤滞,引发落枕。

如果只是偶尔落枕,只需减少伏案时间、增加运动时间和频率,并经常用热毛巾敷颈就可以了。但如果频繁出现落枕,就要补气治之。可用党参和当归泡茶或炖汤喝,也可用擀面杖按摩颈部。

具体方法是:

把擀面杖放在火上烤热,注意火苗不要太旺,擀面杖要不停地转动以免着火。待擀面杖热后,患者低头正坐或趴在床上,由家人用发热的擀面杖在其颈部轻轻滚动,直至颈部皮肤发红即可。

除此之外,患者还应经常注意做有氧运动,如快走、爬楼、打乒乓等,每天半小时。

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