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当心“电脑身心失调症”

时间:2019-05-13 17:36来源:千龙网 作者:点击: 点击手机浏览
电脑身心失调是一种现代新生病,在电脑普及率高的国家,发生率非常高。长期从事电脑操作、程序编制的人员,可因中枢神经和植物神经功能失调而致头痛、脑胀、易激惹、易疲劳(包括体力和精神)、失眠、多梦、心悸、多汗、厌食、恶心、以及情绪低落、思维迟钝
电脑身心失调是一种现代“新生病”,在电脑普及率高的国家,发生率非常高。长期从事电脑操作、程序编制的人员,可因中枢神经和植物神经功能失调而致头痛、脑胀、易激惹、易疲劳(包括体力和精神)、失眠、多梦、心悸、多汗、厌食、恶心、以及情绪低落、思维迟钝、妇女月经不调等一系列神经衰弱的症候群。

产生电脑身心失调症的原因,是电脑微波对人体中枢神经系统的影响,以及电脑与操作人员之间的正负离子失去平衡的缘故。如果操作人员较长时间地处于这一环境中,而又忽视必要的保健措施,便会引起中枢神经功能的失调。引起思维定势错位所致的心理失衡。对于长期从事电脑工作的人而言,一些人很容易养成要么执意坚持,要么全部放弃这一“非此即彼”的思维定势,这种“定势错位”可使他们难以处理人际关系,从而加重内心的紧张、烦躁和焦虑。

对电脑身心失调症的防与治,目前还没有较为理想的方法,下面几条可作为预防的方法和治疗措施。

1、在电脑操作室内,安装一台负离子发生器,以调整机房正负离子的平衡。

2、操作电脑时间不宜过长,每小时休息15分钟,以调节体力与精力。

3、注意操作距离,并穿戴金属网保护服,以减少电脑中微波的辐射。

4、加强体育锻炼,注意劳逸结合,以增强抗辐射能力和调整中枢神经与植物神经的功能紊乱。

5、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、菠菜、白菜、苦瓜、动物肝脏、瘦肉、豆类等含丰富维生素和蛋白质的食物。

6、如出现不适,应及时停止操作并休息。

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