你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险：

1.选用低焦油牌子的香烟。

2.少吸几支烟。

3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。

4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。

5.尽可能别将烟雾吞入肺里。

6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。