用眼过度防眼疾


一些孩子看书时间长了眼睛会感到灼热、发痒、干涩、胀痛,还会出现字迹重叠串行情况,这些都可能是“近视”的前兆。长时间在暗光下看电视或者使用电脑,屏幕上那强烈的闪烁,会使人体眼睛视网膜上的感光

物质视紫质消耗过多,使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时,最初表现为视力下降,尔后角膜、结膜上皮细胞相继角化,泪腺的分泌细胞也发生病变,眼睛干燥怕光、不敢睁眼。此时切莫用手揉,以免感染。

此提醒家长,要注意孩子看电视、看电脑的时间,超过半小时就要休息,通过远眺、看绿色植物或做眼保健操来消除眼部疲劳。并且注意用眼卫生,眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。

另外,长期看电脑应多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜等。




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