幸福婚姻让心脏健康

  拥有一颗健康的心脏,除了需要日常饮食起居保养,适量的体育锻炼,还和幸福婚姻密切相关。一份新的调查发现拥有幸福婚姻的女性会有一个健康的心脏

  痛苦婚姻给心脏压力

  根据一份对600位年龄界于30-65岁的瑞典妇女的10年调查报告显示,婚姻的幸福和与配偶之间的和谐对心脏的健康起着积极的作用。研究的最重要发现是:当妇女没有良好的婚姻维系时,心脏会发生可知的不良变化,当然这种非良好婚姻包括孤独,以及与伴侣之间关系的不和谐。

  其实我们早已本能地意识到这种实在联系,因为心最能意识爱的到来,而失去爱就会心碎。

  女性因痛苦婚姻而产生压力,会使血管狭窄的几率大幅上升,瑞典科学家克里斯蒂娜(Kristina Orth-Gomer)上个月底在欧洲召开的关于身心健康学术会议上指出。而对于那些拥有和谐婚姻的妇女血管硬化的情况却不存在。

  这项研究同时说明,孤独妇女的心脏对于脉搏频率变化的适应能力要差一些,这就意味对身体压力的应变能力较弱。同时还有患上肥胖和糖尿病的危险。最新的临床证明,比较差的人际关系或严重的寂寞感,会对健康带来危害,此处的寂寞指婚姻的不和谐,以及缺乏可倾诉的朋友。

  早在去年,专家们就曾指出,由于痛苦的婚姻产生压力,使得患上冠心病和动脉粥样硬化的几率比正常的高出3倍,而幸福婚姻则会保护心脏,远离心脏病。

  女性应主动争取幸福婚姻

  对于女性来说,婚姻的美满可不象上网订购或是到商场购物那么简单,与自己的终身伴侣能够长相守是着实的幸运,就象中了头彩。因为任何一对幸福夫妇都应能相互体贴,相互倾诉,相互信任,避免相互猜疑,无事烦恼。总之,对于两个具有独立性的个体,要保持极易受到伤害的关系,两者必须肩负起对另一方体贴入微的责任,缺一不可,就象跳探戈时两者的默契。一旦消除了痛苦婚姻带来的压力,就会使心脏恢复正常。

  许多女性的婚姻并不幸福,却一直为了孩子们而保持着这种不健康的关系,也可能为的是寻求某种安全感,或者为的是给人造成和谐家庭生活的假象;也许就没有勇气和力量去追求新的生活,自暴自弃;或许是再也没有激情重新去约会;或许怕失败而再变成孤身一人,生活带来的变化自己也无法应付。许多婚姻不幸的女性总是会有这样那样的理由,回避自己的问题,直到有一天女主人换了,残酷的现实摆在眼前,强迫她不得不面对,这时候的境遇何等凄凉、落泊。

  有一位女士,结婚已七年,有两个4岁和6岁的儿子。她的丈夫刚找到一份工作,坚持要去进修,并经常在下课后与学校的年轻男女学生去跳舞。当她提出反对时,她被丈夫辱骂并被告知无权干涉他的生活。这位母亲快要气疯了。

  专家建议这位女士,不要简单地告诉他该怎么做,而是要面对与你朝夕相处的人,你千万不要把自己逼到解决不了就离家出走的地步,那样做只能使男人不惜一切代价强硬到底,而你却还在傻傻地等着他回心转意。主动转变自己的思想,以冷静地方式思考解决问题的办法,如如何改善和增进夫妻之间的感情;强迫自己心平气和地和丈夫沟通,怒火上来的时候宁愿不说话也不要出口伤人,说气话。

  更重要的是,当你盛怒不堪的时候,当你们吵到覆水难收的时候,你的心脏无论是在生理上还是心理上,承受的伤害都相当大。

  当然,对于幸福的婚姻,每个人感受不同,而且婚姻幸与不幸,也不是一朝一夕即可改善的问题。但对于女性来说,重要的是:拥有积极的处世心态,学会处理矛盾的方式方法,主动面对问题,并时刻关注自身生理和心理健康,我们如果无法左右婚姻,但最起码能对自己的心脏健康负责。

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